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十二个月应该吃的当季水果
四月山竹胃口调:山竹散发的气味很淡,吃起来却很甜美,和榴莲素有‘夫妻果’之称,因为山竹可克制燥热,山竹的营养丰富、抗i氧化能力很强,而且还具有保健作用!不过吃的时候要注意适量。
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吃苹果预防i癌i症
苹果为我们日常生活中经常食用的一种水果,是很多人比较喜欢吃的,那么女性朋友每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,特别建议,人们常吃苹果还可以预防i癌i症,因为苹果当中含有丰富的天然抗i氧化剂,这种物质能够有效消除自由基,降低癌i症发生率。十二个月应该吃的当季水果五月草莓为上品:草莓是大家喜爱的日常水果之一,果肉柔软多汁、酸甜可口,富含大量糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
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女性多吃什么水果好:
吃梨帮助器i官排i毒
梨子里面富含比较充足的水分,相信大家也是知道的,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器i官排i毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼,但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
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