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秋季不要立即更换护肤品

换季时节，大多数mm急于清理自己的”梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频让我们的皮肤无法快速适应气候，从而调节，我们应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。补水护肤 在肌肤水分不足的时候，肌肤的新陈代谢速度也会减慢，细胞活动的速度变缓慢，干燥.粗糙、脱皮等皮肤问题就会一个接着一个的出现。所以，在清洁面部之后，记得要涂上保湿护肤产品，也可以使用的活泉水、面膜等来锁住肌肤中的水分。含油量高的冷霜类护肤品，不可以直接为肌肤补充水分，但是可以防止肌肤中水分的挥发

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健康肌肤呈现光亮、滋润、弹性等特性和皮肤的保湿系统密不可分，秋季护肤，重点是补水和保湿。

秋季，紫外线依旧强大加上湿度又低，皮肤就更需要进行补水，多敷面膜既可以缓解修复夏季受损的肌肤，又可以做到补水工作，减少皮肤的负担。因此，面膜是很好的护肤品，敷面膜频率一周2~3次，每次不超过20分钟。

在秋天这样干燥的季节，保湿其实更重要的是做好锁水，我们可以使用一些富含油脂的产品，能弥补秋日里皮脂分泌的不足，重要的是帮助皮肤更好地锁住水分，强化保湿效果，抵御环境气温和湿度降低导致水分的过度流失。做好保湿工作能帮助延缓皮肤衰老、恢复皮肤屏障功能、有效减少生成、减轻毛孔粗大问题等。

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温和清洁

秋季皮肤会变得敏感，一定要使用温和的洗面奶！

小仙草建议，不管是否有化妆，早晚的洁面都要很认真对待，洗干净脸是护肤的步，切记秋季要拿温和的洁面乳，轻轻清洗脸部，可帮助清除表皮的油脂、细胞代谢物。晚间认真卸妆，帮助肌肤深层净化，将细胞内环境中的垃圾一一排除。

3、保证充足的睡眠

春困秋乏，要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才能及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的时间，因此，建议能在23时前入睡。

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秋季护肤，也少不了从饮食方面入手。那么秋季养生要吃些什么好呢？养阴清热、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的水润。还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会在无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其它防晒工具。不过选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的了，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来一些负担。