大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道提高男性战斗力的健身动作。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.孔雀式的延伸。双手向下弯曲支撑地面，双腿尽量分开，左腿伸直，小腿微微向上抬起。右腿左腿向前直约90度，右膝叠放在右肘上方。
2、鹤蝉式，双臂伸直，双手撑地，五指分散力量，双腿弯曲，两小腿部分与地面平行，这个动作可以有利于锻炼手臂的肌肉。
3、斜板伸展，双臂伸直着地，右腿膝盖弯曲接触右肘，然后右脚指向地面，左腿伸直背，脚尖接触地面。
4.摆动式伸展，双臂伸直支撑在大腿外侧，五指微抬支撑在地面上，双腿向前伸直，脚尖尽量向前，注意腿脚并拢，膝盖伸直。
以上解释了提高男性战斗力的健身动作。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。